avril 12, 2018

Elixir Design se lève de Bonheur !

Elixir Design se lève de Bonheur !

Ce vendredi, une partie de notre équipe s’est levée très tôt pour apprendre une interprétation de la méthode du Miracle Morning avec le CJD 92 (Centre des Jeunes Dirigeants).

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Cette méthode créée par Hal Elrod invite à se lever avant l’aube en pratiquant 5 exercices :
Pour se rendre meilleur chaque jour.
Pour entamer ensuite la journée dans un état d’esprit positif et un corps sain.
Pour dédier du temps pour soi.
Pour s’aligner sur ses objectifs de vie.
Pour son bien-être.

Des experts (la plus jeune lama, coach sportif, etc.) dans ces 5 domaines nous ont présenté ces exercices de façon pédagogique et participative.

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S comme Silence

Un moment de méditation pour renforcer sa créativité et éveiller doucement son corps.

A comme Affirmation

Se réciter des affirmations positives pour se pousser à aller plus loin et avoir une opinion positive de soi, de l’auto-motivation en somme. « C’est la répétition des informations qui mène à la croyance » disait Mohamed Ali

V comme Visualisation

Une visualisation « Créatrice » ou « Mentale », c’est-à-dire, créer mentalement les images de résultats ou perspectives que l’on souhaite atteindre.

E comme Exercice physique

L’exercice physique, surtout le matin, améliore la santé, et apporte un surcroît d’énergie, la confiance en soi, la concentration…

R comme Reading – lecture –

Lire pour acquérir de nouvelles connaissances dans le/s domaine/s de son choix.

S comme Scribing – écriture

Coucher sur le papier ses pensées dans une sorte de journal pour conserver une preuve de ses idées, objectifs, enseignements…

* Son livre est un best-seller national.

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Connaissiez-vous le Miracle Morning ?
Pratiquez-vous cette méthode ? Quels sont les bénéfices sur votre quotidien ?
Pour échanger sur cette méthode ou nous poser de plus amples questions

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© Photos : CJD92

BLOG , L'agence en ébullition
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